231012
Härliga tisdagskväll!
Sitter hemma hos min andra hälft nu ute i ödemarkerna efter ett rikitigt roligt, men ack så jobbigt(som vanligt), bodycombat pass! Vad det är för pass kan du scrolla ner lite på sidan så hittar du det. Min dator har fått för sig att allting inte ska fungera så kan inte länka eller något.
Har iallafall precis fått i min lite kvällsmat och nu tror jag att min varma mjölk (love it!!) är klar också. Precis lagom till att "Mannen som talar med hundar" börjar. Lite besatt av det programmet, haha. Men det är ett riktigt bra program och man lär sig hur man skall bete sig och hur man inte skall bete sig i vissa situationer med både hundar och männiksor. Kul :)
Resten av veckan vankas det träning, imorgon står ett vanligt gympass på schemat. Tror jag skall ta mig an TRX banden och köra lite sånt istället. Fortfarande styrketräning men funktionell sådan och så himla mycket ROLIGARE! Och jobbigt då givetvis...
Blev ett kort och tråkigt inlägg utan bild idag då jag inte sitter vid min egna dator men lär säkert mobilblogga snart.
LOVE
godnatt
hallelujah evening
precis som rubriken lyder, jag har en hallelujah evening hemma hos min fina vän Sofia med Emelie. Därav ingen uppdatering av världsklass då jag vill njuta till fullo och bara umgås som tusan. Lovely <3
innan jobbet
181012
hej, jag heter Josefine. Jag har nyss kommit hem från jobbet. Idag har jag tränat. Jag är väldigt väldigt hungrig. Jag är också väldigt väldigt dålig på att blogga i nuläget. Jag är ledig imorgon = skönt. Jag kom på att alla meningar börjar på Jag. Jag känner att detta inlägget blev väldigt ointressant. Jag säger hejdå sålänge.
tisdag
långdusch och ansiktsmask efter en PW och ett TRX pass. Härligt! Nu skall jag bara lägga mig i soffan och slappa tills min Corazon kommer och då åker vi ut till honom.
LOVE
121012
ännu en jobbdag står på schemat! Idag väntas 8-15, sen en liten snabbtripp till Kungälv innan jag skall tillbaka till lilla fina Stenungsund för att köra dubbelpass idag igen (dubblade igår). Idag väntas bodyattack och cx!
Sedan hade det varit så himla skönt och skriva "HELG!!", men för en annan blir det andra pannkakor... För mig blir det inte helg förräns på tisdag, puh. Men men, pengar är det och sen är mina kassörskor såååååå himla mysiga så det gör mig inget alls att gå dit och jobba med dom! Jobbigt om det varit tvärtom liksom... Haha
Nej, nu måste jag äta snabbt och sen åka. Tänkte åka lite tidigare för kommer säkert behöva skrapa rutorna och så är det nog lite frost på vägarna. Kanske slänger upp något mer ikväll om jag inte hamnat i trötthets koma.
LOVE
at work
more update later!
Dagens träningspass - bodycombat
Bodycombat ett förkoreograferat non-contact, högintensivt 60 minuters gruppträningsprogram inspirerat av kampsporter som karate, kickboxning, taekwondo, capoeira, tai chi, kung fu och muay thai från Les Mills International på Nya Zeeland.
Musiken i Bodycombat är intensiv och ofta i form av techno, Happy Hardcore, trance och hårdrock.
I Combat-låtarna så jobbar man med slag- (Jabb, Cross, Hook, och Uppercut) och sparkkombinationer (frontkick, back kick, sidekick och roundhouse kick) medan Power Training-låtarna är uppbyggda av enbart slag. I muay thai så jobbar man med mycket knän och armbågar. Styrkedelen består främst av sit-ups, armhävningar och andra styrkeövningar med den egna kroppen som motstånd i olika kombinationer och mönster. Passet innehåller även katas och rörelsemönster med hög symbolik till olika kampsportsstilar inom både karate och taekwondo, och i nedvarvningen mer avslappnande rörelser i likhet med tai chi.
scr: wikipedia
Kolla in på den nya realsen här!
sömntuta?
Vaknade nu?! Liksom klockan är mer än 12?! Detta har inte hänt på läääänge. Okej, jag har vaknat då och då under morgonen och somnat om varje gång men vanligtvis brukar inte min kropp eller hjärna ligga kvar såhär länge. Men skönt!
Nu skall jag käka frukost! Tjingeling :)
inspiration ♥
Bild 1 - 279 kr
Bild 2 - 399 kr
Bild 3 - 199 kr
Bild 4 - 399 kr
Bild 5 - 579 kr, min favorit! Bara ryggen gör mig speachless liksom!
jag är beroende
tidigt!
usch för att sätta klockan på 08.40 en lördagsmorgon! Tror jag ska ta mig en liten nap när jag kommer hem.. Christian ska på match idag och har tidig samling så jag skall köra in han till den. Wish them all the best!
LOVE
daily fresh
mobil bloggar från skogarna här ute i Ucklum. Är hemma hos C för en gång skull and I love it! Eftersom vi nästan bara är hos mig är det så mysigt att komma hit. En annan atmosfär och då har han såna mysiga hundra. Me gusta mucho!
Dagen i sig har iallafall bestått av lite Bodypump och ärenden. Inget jätteintressant alltså. Imorgon är det däremot mer intressant!
Då står ett två timmars "happening" pass på sportlife på schemat PLUS kräftskiva! Hur bra lördag som helst!! Får se om jag hinner slänga in något imorgon för nu skall jag slappa och mysa till det med film och chips med min pojk. Bjuder på två "inte så bra" bilder med mobilen också på dagens.
LOVE
"trumvirvel"
Kommer ni ihåg att jag lovade att berätta om den där roliga saken som skulle ske idag? No worrys, jag håller mina ord.
Jobbade som vanligt idag, 10-17, ett väldigt skönt pass ändå. Men efter jobbet skyndade jag mig hem och plockade upp min andra hälft och sp begav vi oss till vår destination...
Väl på plats så skrev vi KONTRAKT för LÄGENHET!! Visst, det är visserligen i 2a hand men allt kan hända. Plus att vi har haft väldans tur med kontaker hit och dit (inga namn nämnda).
Allt började med att min fina vän Tove som jag jobbar med skulle kolla på lägenhet med sin pojk Jonas, som råkar jobba med min lilla pojk och vips så var vi tillfrågade om lägenhet av dem. Vilken tur man kan ha! Får bara hoppas att turen håller i sig när kontraket börjar lida mot sitt slut.
Anyway, en "lite" gladare (ironi...) Josefine väntar nu på sin pojk för att med ett leende på läpparna somna och inse att om mindre än en månad har vi lägenhet! Och sen får vi inte glömma att det är HELG imorgon också, ännu bättre.
LOVE
sockerbomb
121003
shoes: scorett, jeans: vero moda, tröja: mq, väst: glömt..
Ovan ser ni mina nya skor, LOVE THEM! Måste bara gå in dom lite så är dem helt perfekta. Sitter åt lite på vissa ställen men bara de formar sig som mina fötter så skall det inte vara några problem.
En snabbkik på mig idag blev det också. Orkade inte ta "bättre" kort. Idag är nämligen en sån där "jag-fastnar-inte-på-kort" dag, hehe...
Annars då? Har haft fullt upp med jobb, träning och dylikt att jag inte orkat eller haft tid att slänga in ett två eller flera söta meddelanden här. Men nu jobbar jag "bara" 2 dagar denna så då kan jag förhoppningsvis klämma in några stycken. Jag kom på att jag lovat att visa er mina cupcakes som jag gjorde när pappsen fyllde år vilket i have forgot. OH NO. Men skall se om jag fixar ett tidsinställt senare idag (skall jobba 17-23) annars kommer det upp imorgon eller någon annan dag. Måste bli bättre på detta, haha.
Imorgon kommer förhoppningsvis ett väääldigt roligt och så himla trevligt meddelande upp. Inga försmaker, ni får själva lista ut vad det kan handla om. En liten ledtråd är att det är början på något nytt. Men nu ska jag inte skriva mer för då kommer jag bara försäga mig.
LOVE
